幸せになる道のり


by iikinako
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おにぎり弁当

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おにぎりを包むのに竹皮を購入

五枚入り315円でした。

おかずはさわら・唐揚げ・ウインナー・玉子

ホウレンソウをオリーブオイルで炒めて

温泉タマゴを入れて、混ぜて頂きます。(写真にはタマゴが入っていませんが・・・)

これはセブンイレブンで食べたものをまねしてみました。

キュウイ・すいか・巨峰

雑穀米にうめ・おかか・いかなごいれてみました。

雑穀米は大好きです。

でも雑穀米でもいろんなものがあって

味もいろいろ・・・今まで購入したなかでも

業無用のものが一番おいしかったんですが

今は購入できないのでいろいろお試し中です。

雑穀には栄養価が高く、食物センイを豊富に含み、

栄養バランスがあります。

ビタミンB群、特にナイアシン、B17、B6や葉酸・カルシウム・鉄分・

カリウム・マグネシウム・亜鉛などが豊富です

女性には必要なビタミンがたくさんはいってるので

週に1回はたべるようにしてます。

もうすぐ楽天1位の21穀米が届くので楽しみです。

もちもちプチプチ感を味わってみます♪

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by iikinako | 2012-09-01 22:40 | 料理